Sabías que los hombres viejos tienen el pen…Ver más

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Durante años, el cuerpo humano ha sido visto como algo automático: respira, filtra, elimina y sigue adelante sin que tengamos que pensar demasiado en ello. Sin embargo, hay órganos que trabajan en silencio y solo notamos cuando algo no va bien. Los riñones son un claro ejemplo. Están ahí, discretos, haciendo una labor vital las 24 horas del día, y aun así muchas personas no les prestan atención hasta que el problema ya está avanzado.

A simple vista, los riñones parecen simples filtros. Pero en realidad son auténticas centrales de control. Se encargan de limpiar la sangre, eliminar toxinas, regular líquidos, mantener el equilibrio de minerales y hasta ayudar a controlar la presión arterial. Cuando funcionan bien, ni nos enteramos. El problema empieza cuando dejan de hacerlo como deberían, y muchas veces los avisos iniciales pasan desapercibidos.

 

Las imágenes que suelen circular comparando un riñón “sano” con uno “dañado” pueden resultar impactantes. Vasos sanguíneos obstruidos, tejidos deteriorados y estructuras internas afectadas muestran una realidad que normalmente no vemos. Pero más allá del impacto visual, lo importante es entender qué lleva a ese deterioro y cómo se puede prevenir.

Uno de los enemigos silenciosos de los riñones es el estilo de vida moderno. Dietas altas en sal, azúcar y alimentos ultraprocesados sobrecargan el sistema. El exceso de sodio obliga a los riñones a trabajar más de la cuenta, mientras que el azúcar en exceso afecta directamente los vasos sanguíneos que los alimentan. Con el tiempo, ese esfuerzo constante pasa factura.

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